Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. A flora microbiota intestinal humana exerce um papel importante na saúde. Ela é composta por cerca de 100 trilhões de micro-organismos (alguns benéficos e outros patogênicos), que participam da digestão, absorção e síntese de vitaminas. Os probióticos estimulam a multiplicação de mico-organismos benéficos nesse ecossistema, em detrimento à proliferação de micro-organismos potencialmente prejudiciais.
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